Définition
Selon l’OMS, “la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques » (pour en savoir plus)
Parfois qualifiée de médecine alternative, il s’agit surtout d’une approche complémentaire à la médecine conventionnelle. Cette discipline s’inspire des philosophies occidentales et orientales. Son rôle premier est d’aider à conserver la santé et la vitalité du corps en adoptant une hygiène de vie en accord avec nos besoins psycho-physiologiques, émotionnels et énergétiques.
Contrairement à la plupart des pays d’Europe qui reconnaissent officiellement la naturopathie, il s’agit malheureusement en France d’une pratique de soin non réglementée. Il est donc du devoir et de l’éthique de chaque praticien de proposer une prise en charge en accord avec ses compétences propres*.
La vision naturopathique
- La notion de terrain
La naturopathie considère que l’état de notre terrain conditionne notre état de santé. Le terrain dépend de notre hérédité, de notre constitution, de nos émotions, du dégré d’encrassement de nos tissus.
Un terrain assaini et en équilibre sera le plus favorable pour maintenir l’état de santé et de vitalité optimale du corps. A l’inverse, un terrain déséquilibré (encrassé, déminéralisé, oxydé…) sera propice à l’installation de troubles physiques ou psychiques, et à terme de pathologies éventuelles.
La naturopathie considère ainsi que le corps contient intrinsèquement toutes les potentialités et forces d’auto-guérison naturelles pour s’assurer un fonctionnement optimal. Stimuler ces forces permet donc de retrouver son plein potentiel.
A l’inverse de la médecine conventionnelle, la naturopathie prône une approche globale de la personne plutôt que de s’axer sur la seule vision symptomatique. Il s’agit en effet de considérer l’individu dans sa totalité, en prenant en compte son passé, son environnement et ses différentes interactions.
- Le principe des cures
La notion de cure est un fondement de la naturopathie. Elles représentent les étapes de la prise en charge progressive et sont en adéquation avec l’évolution de chacun, permettant ainsi une prise en charge personnalisée.
- Cure préparatoire: son objectif est de préparer le terrain psycho-physiologique de l’individu en levant les premiers blocages, augmentant la force vitale, et en renforçant l’immunité afin d’aborder sereinement un nettoyage plus profond ultérieur.
- Cure de désincrustation tissulaire. Lors de cette étape, il s’agit d’alléger le corps de ses surcharges toxiniques, en drainant ces dernières vers les différents émonctoires, qui sont les portes d’évacuation des toxines du corps (peau, reins, système digestif, foie, vagin/utérus et émonctoire psychique).
- Cure de revitalisation: permet de reminéraliser et renforcer l’organisme à présent débarrassé de ses surcharges.
- Cure de stabilisation, phase finale de la prise en charge garantissant un bon maintien sur la durée de la vitalité retrouvée.
Les outils du naturopathe
En tant que thérapeute généraliste de la santé naturelle, le naturopathe a à sa disposition de nombreux outils qui sont des leviers d’action pour faire circuler l’énergie vitale du corps et drainer les émonctoires*.
Les moyens naturels et écologiques utilisés peuvent se répartir en 10 techniques principales :
- Psychologie : cela va concerner tout ce qui va permettre un rééquilibrage émotionnel. La base pour tout thérapeute est sa qualité d’écoute et d’empathie. Il est possible de se former à des outils complémentaires tels qu’hypnose, EFT, EMDR, élixirs floraux, etc.
- Alimentation : rééquilibrage alimentaire, cures, jeunes, compléments alimentaires, etc.
- Exercice physique : il ne s’agit pas uniquement du sport, mais de tout type d’exercices permettant une reconnexion à son corps, comme par exemple QI Gong, Yoga, marche en nature, etc.
- Phyto-minéralothérapie : aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, etc.
- Techniques manuelles : massage, drainage lymphatique, acupression, etc.
- Hydrothérapie : lavements, douches, bains, sauna/hammam
- Techniques respiratoires : respiration alternée, marche afghane, bol d’air jacquier®
- Réflexologie : activation de certains points du corps le long du trajet des méridiens d’acuponcture
- Techniques vibratoires : utilisation des sons, des couleurs, de la lumière (actinologie), des vibrations florales (fleurs de Bach), etc
- Techniques énergétiques : magnétisme, utilisation des aimants, ainsi que de nombreuses techniques en fonction des croyances et de la sensibilité de chacun
* Les émonctoires sont les portes de sortie des toxines du corps : peau, foie, reins, intestins, poumons et utérus/vagin.
Bienfaits de la naturopathie
La naturopathie permet un travail de fond et une recherche des causes profondes de nos déséquilibres. C’est un travail pour lequel il est important de prendre conscience du fait que les clés de guérison sont en nous.
Aucune pilule, aucun produit miracle, et aucun thérapeute ne sera en soi une solution. Le naturopathe est là pour vous guider à redevenir acteur de votre propre santé, mais in fine, vous seul avez le pouvoir de vous réharmoniser avec votre corps et de vous reconnecter à votre chemin de vie.
Lorsque cela est intégré, alors les bienfaits de la naturopathie peuvent être sans limite, puisque l’état de santé véritable n’est pas une simple absence de pathologie, mais un état de bien-être profond où l’énergie vitale du corps circule librement et permet le développement de notre plein potentiel. Cette notion de vitalisme est réellement à la base de la naturopathie.
A qui s’adresse la naturopathie ?
Faire le choix d’une consultation en naturopathie, c’est avant tout faire le choix de prendre soin de soi, de s’accorder un rendez-vous pour soi et avec soi.
À ce titre, la naturopathie s’adresse à toute personne désireuse de maintenir ou d’augmenter son énergie vitale, en reprenant les rennes de sa santé et en réapprenant à écouter véritablement les messages de son corps.
Étant une approche individualisée, une prise en charge naturopathique sera différente pour chaque personne et saura s’adapter à ses spécificités et ses demandes particulières.
Il n’y a pas en soi de contre-indications, mais des précautions particulières sont prises en fonction des problématiques de chacun : femmes enceintes, enfants, personnes âgées, animaux, traitement médicamenteux, etc.
Les problématiques qui peuvent être améliorées par la naturopathie sont extrêmement variées. En voici quelques exemples :
- Troubles du sommeil
- Dérèglements digestifs : colopathies, intestin irritable, reflux gastrique, etc.
- Problèmes de peau : acné, eczéma, psioriasis, etc.
- Troubles de l’humeur
- Allergies
- Surpoids
- Etc…
* Il est important de rappeler qu’en aucun cas la naturopathie ne se substitue à une prise en charge médicale, et qu’à ce titre il ne sera jamais conseillé l’arrêt d’un traitement médical quel qu’il soit.
Le naturopathe n’est pas habilité à poser un diagnostic ou faire des prescriptions, ce qui est le rôle propre du médecin.
Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.